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Higiene y cuidado de las hemorroides

La limpieza de la zona anal es de máxima importancia cuando hay hemorroides:

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Además de la ducha o baño diarios, debemos cuidar la limpieza tras ir al baño.

Para ello, las toallitas húmedas son una opción ideal, cuidando siempre de buscar una opción sin alcohol ni perfumes.

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Con este propósito, se diseñaron las Ansollitas (producto de cuidado personal), que proporcionan una limpieza suave a la vez calman y alivian la irritación de la zona anal gracias a sus ingredientes de origen natural:
    • Aloe vera, con propiedades hidratantes.
    • Canadian Willowherb, con efecto calmante.
    • Castaño de indias, que ayuda al alivio de la irritación.
    • Centella asiática, que alivia el escozor.
 

Más sobre la higiene y cuidado de las hemorroides:

verduras

Dieta y ejercicio para las hemorroides

La dieta, la hidratación y la actividad física suave son las claves para mantener a raya las molestias de las hemorroides. La dieta recomendada en caso de hemorroides debe incluir:

Fuentes de fibra dietética: verduras, frutas y cereales integrales.

Alimentos bajos en grasas.

Al menos 2 litros de agua al día.

Además, puedes realizar las siguientes actividades físicas que también te ayudarán con los problemas de hemorroides:

Ejercicios de Kegel o ejercicios pélvicos, que fortalecen los músculos de esta área.

Ejercicios aeróbicos, como andar a paso ligero.

Ejercicios de bajo impacto, como la natación.

Más sobre la dieta y los ejercicios para las hemorroides:

Café y hemorroides: efectos, alternativas y consejos

06/04/2025

Las hemorroides y la presencia de sus síntomas pueden verse influenciadas por muchos factores de estilo de vida, incluida la alimentación. Entre los alimentos y bebidas que generan más dudas se encuentra el café, una sustancia muy consumida que puede generar efectos digestivos. ¿Puede el café empeorar las hemorroides? ¿Es recomendable evitarlo si se tienen hemorroides?

Prevención de las hemorroides

¡Las hemorroides se pueden prevenir! Para lograrlo, puedes poner en práctica los siguientes consejos:

Mantén un estilo de vida saludable.

Prevén el estreñimiento mediante una dieta rica en fibra.

Evita el sobrepeso.

Evita levantar pesos excesivos.

Ten un estilo de vida activo.

Mantén unos horarios regulares de alimentación y sueño que te ayuden a adquirir un hábito a la hora de ir al baño.

No retrases acudir al baño cuando lo necesites, y no pases un tiempo excesivo sentado en el inodoro.

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